пятидневный интенсив

Адаптация к стрессу и
работа с тревогой



Ведущая тренинга:

Юлия Аутеншлюс
пятидневный интенсив

Адаптация к стрессу и
работа с тревогой



Ведущая тренинга:

Юлия Аутеншлюс
Для кого этот интенсив?
Уникальный авторский интенсив по избавлению от тревожных расстройств для тех, кто чувствует давление стресса, панические атаки и эмоциональное выгорание в разных сферах жизни.
Записаться
Это нужно вам, если:
  • Ощущаете беспричинную тревогу, постоянное напряжение и беспокойство;
  • Страдаете паническими атаками;
  • Испытываете страх выходить из дома;
  • Столкнулись с нарушением сна и бессонницей;
  • Испытываете беспокойство по поводу своего здоровья;
  • Застреваете в пугающем прошлом или мыслях о неопределенном будущем;
  • Отключайтесь от происходящего в своих мечтах и сложно вернуться в опасную реальность;
  • Странно и много двигаетесь из-за беспокойства;
  • Испытываете странные телесные ощущения, когда волнуетесь - проблемы с дыханием, сильное сердцебиение.
Вас ждёт:
5 прикладных мини-лекций
Домашние задания и практики
Ответы на вопросы в чате
Форум для всех участников интенсива
Какой результат вы получите после прохождения интенсива?
Перестанете боятся за своё здоровье;
Сможете спокойно выходить из дома, не опасаясь наступления панических атак;
Повысите контроль и подберёте то, что подойдёт именно вам лучшим образом;
Начнёте справляться с тревожными переживаниями, интенсивность их снизится, а при постоянной работе над собой и вовсе уйдёт;
Избавитесь от странных ощущений в теле, которые ранее беспокоили.
Ежедневно вам будут предлагаться:
  • От 3 до 5 различных техник работы с тревогой и мини-лекция.
  • Физические упражнения.
  • Налаживание контакта с телом - концентрация на тех участках тела, где нет тревоги.
  • Выписывание тревоги на бумагу в разных вариантах.
  • Дыхательные практики.
  • Визуализации и медитации.
Стоимость интенсива:
Click to order
Total: 
Я согласен с публичной офертой.
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
Промокод
Payment method
Отзывы о моей работе:
Остались вопросы? Свяжитесь со мной
+7 926 522-22-22
Ассистент: Лидия